استرس و تاثیر آن بر بدن

مقاله روانشناسی با عنوان استرس و تاثیر آن بر بدن

چکیده: در اصطلاح عام به تنش، فشار یا افسردگی، استرس گفته می شود. در اصطلاح پزشكی هم استرس به افزایش فشار و تنش در سیستم و ساختار بدن دلالت می كند؛ همان آمادگی جسمی و ذهنی بالایی كه لازمة برخورد با شرایط و موقعیت های حاد و بحرانی است. در فیزیولوژی، استرس به صورت واكنش های داخلی بدن در برابر آثار فیزیكی نامطلوب مانند گرما و سرمای شدید، تنگنا و مضیقه، فقر، ضایعه، درد، عفونت و مسمومیت شدید و ... تعریف شده است. بدن برای غلبه بر این شرایط فیزیكی غیر طبیعی و كسب تعادل حیاتی، تغییرات داخلی شیمیایی و هورمونی متعددی از خود نشان می دهد. به این تغییرات «سندرم سازش كلی» گفته می شود. هنگامی كه این انطباق بحرانی درست نمی كند در اصطلاح می گویند كه بدن «اُفت» كرده است. اضطراب احساس درونی است از ترس و تنش كه به عنوان پاسخی طبیعی به شرایط تهدید آمیز زندگی بروز می كند. این حالت به خودی خود پاسخ روان فیزیولوژی به شرایط خطرناك می باشد و همة اجزاء واكنش های «جنگ یا گریز» با آن همراه است. با وجود این در بسیاری از افراد اضطراب بدون ارتباط آشكار با رویدادهای تهدید آمیز به شخص دست می دهد كه در این حالت آن را «روان رنجوری اضطراب» یا «واكنش اضطراب» می نامند. این حالت در گذشته «نوراستنی» خوانده می شد.

فهرست مطالب:

• مقدمه
• استرس چیست؟
• عوامل ایجاد استرس
• چه چیزهایی باعث بروز استرس می شود؟
• غلبه بر استرس
• علائم استرس
• مراحل سه گانة استرس شدید
• واكنش های معمول استرس كدام هستند؟
• استرس گروهی چیست؟
• نحوة آسیب رسانی استرس به بدن
• انسان چگونه به استرس پاسخ می دهد؟
• رابطه اضطراب در كودكی و افسردگی در بزرگسالی
• نتیجه گیری
• منایع

...

فرمت فایل: DOC (ورد 2003) قابل ویرایش تعداد صفحات: 12

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید